Mit tartalmaz az Applied Critical Whey tesjavófehérje?
A Critical Whey™ Protein egyedülálló fehérjemátrixot használ:
Tejsavófehérje-koncentrátum (WPC) / ultra-szűrési technológiával készül, magas természetes BCAA-tartalommal.
Tejsavófehérje-izolátum (WPI) / keresztáramú mikroszűréssel (CFM) előállított, alacsonyabb zsír- és cukortartalmú, „tiszta” fehérjeforma.
Hidrolizált tejsavóprotein / előemésztett, peptidekre bontott fehérje, gyors felszívódással, kíméletes emésztéssel.
| Tápanyag |
Mennyiség (≈) |
| Energia |
460–466 kJ / 109–110 kcal |
| Zsír |
1,5–1,8 g |
| – ebből telített |
0,5–0,7 g |
| Szénhidrát |
2,0–2,2 g |
| – ebből cukor |
1,4–1,6 g |
| Rost |
2,2–2,4 g |
| Fehérje |
20–21 g |
| Só |
0,08–0,09 g |
| BCAA (természetesen előforduló) |
~4,8 g / adag |
| Glutamin |
~4 g / adag |
Egyéb összetevők (íztől függően): aroma, só, emulgeálószer (napraforgó- vagy szójalecitin), sűrítők (karboxi-metil-cellulóz, guar gumi), édesítőszer (szukralóz), kakaópor vagy színezékek (pl. céklapor, karamell, kurkuma-kivonat).
A Critical Whey™ tételenként az Informed-Sport program szerint tiltott anyagokra tesztelt, és Halal tanúsítvánnyal rendelkezik, így versenysportban is biztonsággal választható.
Kinek ajánlott a Critical Whey?
A Critical Whey ideális választás, ha:
- erő- vagy izomtömeg-növelésre törekszel (testépítés, erőemelés, funkcionális edzés, CrossFit),
- állóképességi sportolóként szeretnéd biztosítani a megfelelő fehérjebevitelt és regenerációt,
- kalóriatudatosan étkezel, de magas biológiai értékű fehérjét keresel kevés cukor és zsír mellett,
- edzés után gyorsan felszívódó fehérjét szeretnél, vagy napközben pótolnád a fehérjét étkezések között.
Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott, ha nincs ismert tejfehérje-allergiájuk vagy súlyos laktózintoleranciájuk.
Mire jó az Applied Critical Whey tejsavófehérje, milyen előnyökre számíthatsz?
Izomépítés és -megőrzés:
A Critical Whey teljes értékű tejsavófehérjét tartalmaz, amely minden esszenciális aminosavat biztosít az izmok számára. Edzés után segíti az izmok fehérjeszintézisét, így támogatja az izomtömeg növekedését. Rendszeres, ellenállásos edzéssel kombinálva hozzájárul ahhoz is, hogy kalóriadeficit vagy hosszabb kihagyás mellett is könnyebben megőrizd a meglévő izomtömeget.
Gyors regeneráció:
A gyorsan felszívódó whey frakciók, a természetes BCAA-k és a glutamin együtt dolgoznak azon, hogy az edzés során mikrosérült izmok gyorsabban helyreálljanak. Ez segíthet az izomláz érzetének mérséklésében, és abban, hogy rövidebb regenerációs időre legyen szükséged két edzés között. Így gyakrabban és nagyobb teljesítménnyel tudsz edzeni, ami hosszú távon jobb fejlődést eredményezhet.
Magas fehérjetartalom kevés kalóriával:
Egy adag körülbelül 21 g fehérjét ad, miközben az energiatartalom mindössze ~110 kcal, a zsír és a cukor mennyisége pedig alacsony. Ez ideálissá teszi diétás időszakban vagy „lean bulk” alatt, amikor szeretnél elegendő fehérjét bevinni, de nem vinnél fölös kalóriát és szénhidrátot. Könnyen beilleszthető napi makrotápanyag-tervedbe, akár több kisebb fehérjeadag formájában is.
Kiváló oldódás és íz:
A por finomra őrölt, jól oldódó formában kerül a csomagba, ezért shakerben néhány rázás után csomómentes, krémes állagú turmixot kapsz. Vízben keverve frissítő, könnyű italt készíthetsz, tejjel pedig még sűrűbb, desszert jellegű shake-et. A kellemes íz és a jó oldódás miatt hosszú távon is szívesen fogod fogyasztani, így a fehérjebevitel nem kötelesség, hanem egy élvezhető napi rutin része lesz.
Adagolás, felhasználás
Ajánlott adag: 2 mérőkanál (≈30 g) por.
Elkészítés: keverd el 250–500 ml hideg vízben vagy alacsony zsírtartalmú tejben, és rázd össze shakerben.
Időzítés: edzés után közvetlenül az izmok fehérje-ellátására, edzésmentes napokon 1–2 alkalommal, étkezések között a napi fehérjebevitel kiegészítésére.
A mérőkanalak térfogata tájékoztató jellegű, pontos adagoláshoz érdemes konyhai mérleget használni.
Allergének
- Tejet tartalmaz (tejsavó, tejfehérje-koncentrátum).
- Egyes ízek szójalecitint is tartalmazhatnak emulgeálószerként.
- Olyan üzemben készül, ahol szóját, tojást, halat, zellert és glutént tartalmazó gabonaféléket is feldolgoznak, ezért nyomokban ezek is előfordulhatnak.
Tejfehérje-allergia, laktózintolerancia vagy gluténérzékenység esetén mindig ellenőrizd az adott íz címkéjét, szükség esetén kérd ki orvos vagy dietetikus véleményét.
Lehetséges mellékhatások
Általánosságban a tejsavófehérje biztonságos a legtöbb egészséges ember számára, de az alábbiakra érdemes figyelni:
Laktózintolerancia: puffadás, hasi diszkomfort, hasmenés jelentkezhet érzékenyeknél – ilyenkor kisebb adag, másik fehérjeforrás vagy laktózmentes izolátum javasolt.
Tejfehérje-allergia: ebben az esetben a termék nem fogyasztható.
Vesebetegség, májbetegség: magas fehérjebevitel előtt mindenképpen konzultálj orvossal.
Gyermekek, várandósok, szoptató anyák: használat előtt javasolt orvosi egyeztetés, különösen, ha gyógyszert is szedsz.
A Critical Whey™ étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. Ne lépd túl a javasolt napi mennyiséget, és tartsd gyermekektől elzárva, hűvös, száraz helyen.
