Mit tartalmaz az Applied ABE?
(adag: 1 mérőkanál ≈ 12,5 g – 30 adag / doboz)
Fő hatóanyagok adagonként:
| Összetevő |
Mennyiség adagonként |
Szerepe / hatása |
| Citrullin-malát (2:1) |
4 g |
Támogatja az arginin–NO útvonalat, javítja az izmok vérellátását és az „izompumpa” érzetét, segíthet a teljesítmény és a regeneráció támogatásában. |
| Kreatin-monohidrát |
3 g |
Növelheti a fizikai teljesítményt a rövid ideig tartó, nagy intenzitású gyakorlatok egymást követő sorozataiban. |
| Béta-alanin |
2 g |
A karnozinszint emelésén keresztül segíti a savasodás késleltetését, így hosszabb ideig tartható a magas intenzitás. |
| Taurin |
~400 mg |
Támogatja a koncentrációt és a neuromuszkuláris működést, gyakori összetevő teljesítményfokozó formulákban. |
| Koffein |
200 mg |
Segít csökkenteni a fáradtságérzetet, fokozza az éberséget és a reakcióidőt. |
| VitaCholine™ (kolin-bitartarát) |
250 mg |
A kolin hozzájárul a normál homocisztein-anyagcseréhez és zsíranyagcseréhez, valamint a normál májműködés fenntartásához. |
| Niacin (B3-vitamin) |
~50–80 mg |
Hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez, és a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz. |
| B12-vitamin |
100 µg |
Részt vesz a normál vörösvérsejt-képződésben és az idegrendszer működésében, továbbá csökkenti a fáradtságot és kifáradást. |
Segédanyagok jellemzően: citromsav, nátrium-hidrogén-karbonát, csomósodást gátló anyagok (szilícium-dioxid, kálcium-szilikát), aroma, édesítőszer (szukralóz), színezékek, Breathe Easy™ aroma bizonyos ízeknél (pl. Candy Ice Blast).
Kiknek ajánlott az ABE?
Az ABE olyan sportolóknak ajánlott, akik legalább közepes, de inkább magas edzettségi szinten vannak, és komolyan veszik az edzést. Kifejezetten jó választás erő- és izomtömeg-növeléshez, funkcionális edzésekhez, CrossFithez, HIIT-hez, csapatsportokhoz, küzdősportokhoz vagy bármilyen intenzív állóképességi munkához. Olyanoknak ideális, akik egy hatásos, komplex edzés előtti formulát keresnek, amely egyszerre támogatja a robbanékonyságot és erőkifejtést, az állóképességet rövid, ismétlődő terhelések során, valamint a mentális fókuszt és motivációt az edzés teljes ideje alatt.
Kezdő sportolók is használhatják, de esetükben különösen fontos, hogy alacsonyabb adaggal, például fél mérőkanállal kezdjenek, és fokozatosan mérjék fel, mennyire érzékenyek a koffeinre és az egyéb stimulánsokra.
Mire jó, milyen előnyöket várhatsz az ABE-tól?
Fizikai teljesítmény fokozása
A kreatin, citrullin-malát és béta-alanin kombinációja támogathatja a nagy intenzitású sorozatok közbeni teljesítményt, valamint az izmok vérellátását.
Fáradtság csökkentése
A koffein, niacin és B12-vitamin együtt segíthetnek mérsékelni a fáradtságérzetet, energikusabbnak érezheted magad edzés közben.
Fókusz, “éberség” edzés alatt
A koffein és kolin kombinációja támogathatja a koncentrációt és a mentális fókuszt, ami nagy súlyoknál, technikás vagy robbanékony mozdulatoknál különösen fontos.
Izompumpa és vérkeringés
A citrullin-malát fokozza a véráramlást az izmokban, “teltebb” izomérzetet és jobb tápanyag-ellátást biztosítva.
Adagolás, felhasználás
- Ajánlott adag: 1 mérőkanál (kb. 12,5 g)
- Elkészítés: keverd össze 250 ml hideg vízzel.
- Időzítés: fogyaszd kb. 15–30 perccel edzés előtt.
- Kezdőknek / koffeinérzékenyeknek: az első 3–7 napban javasolt ½ adaggal kezdeni, hogy felmérd a szervezeted reakcióját.
Naponta 1 adag ajánlott, ne lépd túl a javasolt mennyiséget.
Allergének
A termék összetételében jellemzően nem szerepelnek klasszikus allergének (tej, szója, glutén, tojás stb.). Fontos: olyan üzemben készül, ahol tejet, szóját, tojást, halat, zellert és glutént tartalmazó gabonaféléket is feldolgoznak, ezért nyomokban ezek jelenléte nem zárható ki. Ha igazolt ételallergiád vagy cöliákiád van, mindig ellenőrizd a konkrét termék címkéjét, és szükség esetén egyeztess dietetikussal vagy orvossal.
Lehetséges mellékhatások
Magas koffeintartalom: 200 mg koffein / adag.
-Nem ajánlott gyermekeknek, terhes vagy szoptató nőknek, illetve koffeinérzékenyeknek.
-A túlzott koffeinbevitel nyugtalanságot, szapora szívverést, alvászavart, emésztési panaszokat okozhat.
Béta-alanin:
- Gyakori és ártalmatlan mellékhatás a bizsergő, „hangyamászásszerű” érzés a bőrön (paresthesia), főleg nagyobb adagban. Általában rövid időn belül elmúlik.
Niacin (B3-vitamin):
- Nagyobb dózis esetén átmeneti “niacin flush” jelentkezhet (melegség, bőrpír, enyhe viszketés).
Egyéb szempontok:
- Ne fogyaszd más, koffeint vagy stimulánsokat tartalmazó termékekkel (energiaital, erős kávé, más pre-workout) egy időben.
- Ha szív- és érrendszeri betegséged, magas vérnyomásod, emésztőrendszeri problémád, epilepsziád vagy más krónikus betegséged van, a termék használata előtt konzultálj orvossal.
- Az ABE étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
